Inteligencia emocional

La importancia de la inteligencia emocional

Tener una inteligencia emocional  es una de las cosas que debemos tener en cuenta para alcanzar un bienestar óptimo, ya que nos ayuda a manejar el estrés.1

Esimportante que sin importar el ámbito en el que te muevas debes tener cuatro puntos muy en cuenta:1

  • Optimismo

    Optimismo

  • Tolerancia al estrés

    Tolerancia al estrés

  • Felicidad

    Felicidad

  • Asertividad

    Asertividad

Estos cuatro puntos están relacionados para tener un desempeño óptimo y así poder manejar la inteligencia emocional, lo cual hace que llegues a tener confianza en ti mismo. 1

La inteligencia emocional es simplemente la capacidad de comprender, percibir y usar las emociones para mejorar el pensamiento y las relaciones. 1

Tener una inteligencia emocional óptima fomenta la confianza y te permitirá encontrar diferentes formas de percibir problemas que pudieran afectarte y los afrontarás de la mejor manera.1

Referencias:
1. Knight JR, Bush HM, Mase WA, et al. The Impact of Emotional Intelligence on Conditions of Trust among Leaders at the Kentucky Department for Public Health. Front Public Health. 2015; 3:33.